Ulike pakker

                                                            ONLINE COACHING 

  Basispakken "Kom i gang" -  1950,- kr/mnd

For hvem: Nybegynnere eller de som trenger struktur, men ikke tett oppfølging. 

Innhold: 

- Kartleggingssamtale (45-60min) 

- Skreddersydd treningsprogram (basert på mål og utstyr) 

- Månedlig justering av program 

-Tilgang til treningsapp med videoøvelser 

-Ukentlig innsjekk via app + tilbakemelding 

-Generelle kostholdstips 

Premiumpakken - "Full oppfølging" - 3490,- kr/mnd 

For hvem: De som ønsker struktur, tett oppfølging og målbar progresjon. 

Innhold: 

- Kartleggingssamtale (45-60min) 

-2 x 30 min personlige videosamtaler annenhver uke 

- Fullt tilpasset treningsprogram 

- Individuell kostholdsplan etter behov 

-Ukentlig innsjekk via app + skriftlig tilbakemelding 

- Løpende støtte via chat i app (svar innen 48 timer)

                                                                       DIGITALHELSEVEILEDNING 

  "Livsstilsendring" - 3490,- kr /mnd 

For hvem: For deg som ønsker tett og personlig oppfølging i din livsstils reise. Er klar for en mer helhetlig endring som inkluderer både fysisk og mental utvikling. 

Innhold:

- Kartleggingssamtale (45-60min) 

- 2 x 30min personlige videosamtaler annenhver uke

- Skreddersydd støtte i etablering av nye vaner 

- Tilpasset dynamisk plan som justeres løpende 

- Ukentlige oppgaver og oppfølging via app 

- Ukentlig innsjekk via app + tilbakemelding 

- Løpende støtte via chat (svar innen 48t)