Ønsker du å bli sterk og kjenne på varig overskudd?
Som din personlige trener og vane-coach er jeg her for å hjelpe deg!
Hvorfor velge online oppfølging?
Frihet - Du kan trene når det passer deg best i din kalender, med den tiden du har til rådighet, i din egen rytme.
Tilgjengelighet - Du får tilgang til ulike treningsprogrammer, oppgaver og øvelser tilpasset dine behov. Vi gjør enkelt endringer i planen underveis om du trenger dette, og tilpasser eventuelle treningsprogrammer til hva du har tilgjengelig av tid og utstyr.
Personlig tilpasning - Du vil få kunnskap, tips og råd som passer inn i ditt liv, som gjør at du en får en enklere vei til ditt mål.
Ansvarlig oppfølging - Med meg ved din side vil jeg følge deg på din trenings - og livvstilsreise steg for steg, og hele tiden sørge for at du tar steg mot dine mål og dine drømmer.
Kvalitet - Med online coaching hos meg får du ett gjennomarbeidet opplegg som går utover bare trening. Jeg tar hensyn til din livsstil - fra treningsvaner til kosthold, søvn og motivasjon - for å sikre at du når dine mål på en bærekraftig måte.
Hei! Jeg heter Susanne, og har jobbet som Personlig trener siden 2018. Jeg har min personlige trener utdanning fra Norges Idrettshøyskole, samt at jeg har en bachelor i Faglærer Idrett og kroppsøving fra Høyskolen på Vestlandet. Jeg driver per i dag å tar utdanning som Digital helseveileder gjennom Abel-Health, i tillegg til å jobbe både fysisk og online med PT-kunder.
Gjennom årene har jeg hatt gleden av å hjelpe mange mennesker med å gjøre varige endringer i livsstilen sin. Jeg har jobbet med alt fra de som ønsker å bedre helsen sin generelt til dem som har mer spesifikke mål som; vektnedgang, bli sterkere, øke muskelmasse, skadeforebygging, tone kroppen eller/og øke sin egen selvfølelse og selvtillit. Jeg brenner for å hjelpe andre med å nå sine mål, og ser på fremgang som en seier.
Jeg har gjennom egen erfaring både fått kjenne på kroppen hvordan det er å gå på den såkalte "veggen" og i løpet av årene hatt flere langvarige trenings relaterte skader jeg har måttet ta hensyn til. Min tilnærming handler dermed ikke bare om trening, men også om andre faktorer som kan bidra til å bygge gode vaner som gir langsiktig verdi over tid. Jeg ønsker at alle skal oppleve gleden og styrken som kommer med fysisk aktivitet, og hvordan det kan påvirke både kropp og sinn på en positiv måte!
Jeg ser frem til å hjelpe deg med å ta stegene mot en sunnere og mer selvsikker versjon av deg selv!
Kundeanbefalinger
"Susanne hjalp meg å nå mine trenings-mål på en effektiv og motiverende måte. Hun har bred kunnskap om kosthold og trening, og tilpasset øktene etter mine behov. Anbefales på det sterkeste!" "
Katherine Helgesen
"Endelig fant jeg en coach som virkelig ser meg!" Jeg har prøvd mange opplegg før, men ingenting har funket i lengden. Med Susanne fikk jeg en plan som faktisk passer i mitt liv, og jeg føler meg både sterkere og tryggere på meg selv. Hun er positiv, ærlig og heier virkelig på deg hele veien!
Marthe Fredriksen
"Det beste valget jeg har tatt for meg selv!" Jeg meldte med på med lav motivasjon og mye tvil, men allerede etter første samtale følte jeg meg sett og forstått. Opplegget var tilpasset mine mål og ikke en "one size fits all". Hun har hjulpet meg med å bygge gode vaner som varer, uten at jeg måtte snu opp-ned på livet mitt.
Petter Eidsvåg
